青春期对身高增长的影响非常显著。初潮是女性进入青春期的标志，通常发生在身体和生理发育的初期阶段。对于初潮时身高为145厘米的女孩子来说，她们仍然有可能在青春期后继续生长。
身高的增长受到遗传、营养、生活习惯和健康状况等多种因素的影响。遗传因素决定了个体的身高潜力，而营养充足、均衡的饮食有助于促进生长发育。此外，足够的睡眠、适量的运动以及良好的心理状态也对身高增长起到积极的作用。
中医养生提倡通过调节体内的气血、阴阳平衡来促进身体的健康与生长。在青春期，女性可以通过适当的中医调理来增强体质，有助于优化生长发育的环境。
除了生活习惯外，饮食也是影响身高增长的重要因素。多摄入富含钙、维生素D及蛋白质的食物，如乳制品、鱼类、豆类等，有助于骨骼的健康生长。
针对初潮时身高为145厘米的女孩子，建议定期进行身高测量，并咨询医生或营养师以获取个性化的生长发育建议。在青春期的整个过程中，保持积极的生活态度和健康的生活习惯对于身高增长至关重要。
总之，初潮时身高为145厘米的女孩子有望在青春期后继续增长身高。通过合理的营养摄入、适当的运动和中医调理，可以为身体提供良好的生长环境，帮助实现身高潜力的最大化。