小苏打是一种碱性粉末，具有优秀的清洁和去除污垢的能力。在刷牙时，应当注意使用适量的小苏打，通常建议将少量小苏打撒在湿牙刷上。
轻轻刷拭牙齿表面，注意避免用力过猛，以免刺激牙龈。小苏打可以去除牙齿表面的污渍和食物残渣，同时有助于中和口腔酸性环境，预防蛀牙和口臭。
刷牙后，用清水彻底冲洗口腔，确保口腔内不留小苏打残留物。使用小苏打刷牙的频率通常建议不要超过每天一次，以避免对牙釉质产生过多摩擦。
虽然小苏打可以作为一种替代牙膏的选择，但并不适合每个人。特别是牙齿敏感者和牙釉质已经磨损严重的人群，建议先咨询牙医意见。
除了刷牙外，小苏打还可以用来制作漱口水或者口腔漱洗剂，有助于口腔清新和口臭的预防。但同样需要控制使用浓度和频率，避免对口腔产生不良影响。
总体来说，小苏打作为一种天然的牙齿清洁剂，可以在一定程度上帮助保持口腔健康。然而，使用时需要注意方法和频率，避免出现不良反应。
如果您有特殊的口腔健康问题或者对小苏打使用感到不适，请及时咨询专业牙医，以获取个性化的建议和治疗方案。