在青春期前后是身高增长最为迅速的阶段，此时饮食营养的摄入对于身体发育至关重要。
纯牛奶富含优质蛋白质、钙、维生素D等营养成分，这些成分是骨骼生长和发育所必需的。
每天适量饮用纯牛奶可以帮助补充钙质，加强骨骼的密度和强度。
最佳的饮用时间是在早晨或者晚餐后，这时人体对营养物质的吸收效果较好。
儿童和青少年在每天的三餐中适量饮用纯牛奶，有助于促进身高的增长。
不过，过量饮用纯牛奶也可能导致营养失衡或其他健康问题，因此建议遵循营养师的建议进行合理的摄入量。
总之，纯牛奶作为日常饮食中的重要组成部分，对于儿童和青少年的健康成长具有积极的作用，但需注意适量和合理搭配。