牛奶是一种非常适合儿童的营养食品，其中所含的蛋白质、钙等成分是生长发育所必需的。
1. 早餐喝牛奶：早晨是人体吸收营养最好的时候，所以早餐时喝牛奶有助于吸收其中的营养成分，提供能量，有利于儿童长高。
2. 临睡前喝牛奶：临睡前喝一杯温热的牛奶有助于稳定儿童的情绪，提高睡眠质量，有助于生长激素的分泌，有利于儿童长高。
3. 餐间的合理搭配：平时在餐间搭配适量的奶制品，如奶酪、酸奶等，也有助于儿童的生长发育。
总的来说，儿童喝牛奶好长高的关键在于合理搭配饮用，不要过量，适量摄入，搭配合理，才能更好地促进儿童的生长发育。
因此，父母们可以根据孩子的实际情况，合理安排孩子喝牛奶的时间，以帮助他们更好地长高。