合谷穴的位置位于手背上，第一和第二掌骨之间的凹陷处。
按摩合谷穴的方法可以使用拇指或食指，用适当的力量在穴位周围进行顺时针或逆时针的旋转按摩。
按摩时应舒展手指，放松肌肉，每次按摩约3-5分钟，每天可进行数次。
合谷穴按摩有助于缓解手部疲劳和紧张，促进手部血液循环，改善手部灵活性。
此外，按摩合谷穴还能帮助缓解头痛、眼部疲劳以及改善睡眠质量。
在进行按摩前，建议先清洁双手，保持环境安静舒适，以增强放松效果。
综上所述，合谷穴按摩是一种简便有效的中医养生方法，适合日常保健和应对生活压力。
通过正确的按摩技巧和方法，合谷穴不仅可以改善手部健康，还可能对全身健康产生积极影响。