合谷穴的位置：合谷穴位于手部，具体位置是拇指与食指第一掌骨之间的凹陷处。
合谷穴的作用：合谷穴是一个重要的经络穴位，常用于治疗头痛、偏头痛、口干舌燥、失眠等症状。按摩合谷穴可以促进血液循环，缓解疼痛，调节情绪，增强免疫力。
按摩合谷穴的方法：可以用拇指或食指指腹按揉合谷穴，每次持续约1-3分钟，适当用力但不要过度，可以每天多次按摩。
注意事项：按摩合谷穴时，应选择放松的环境，避免在吃饭或刚刚运动完按摩，以免影响效果。
养生建议：合谷穴是日常保健的良好选择，可以通过按摩合谷穴来缓解日常生活中的压力和疲劳，有助于维持身体的健康平衡。
结语：掌握合谷穴的位置和按摩方法，能够更好地运用中医养生的智慧，促进身心健康。在日常生活中，可以适时按摩合谷穴，享受养生的好处。