青少年期间，合理的营养摄入对于身高的增长至关重要。牛奶作为重要的营养来源之一，含有丰富的蛋白质、钙质和维生素D，对骨骼的健康发育有着积极的作用。
选择哪种牛奶对青少年的身高增长有利？首先，全脂牛奶含有较高的脂肪和营养物质，有助于提供足够的能量和营养；低脂牛奶则减少了脂肪摄入，适合那些需要控制热量摄入的青少年；而脱脂牛奶则是脂肪摄入极低的选择，适合对体重有所关注的青少年。
此外，钙质是促进骨骼健康的关键成分之一，因此钙含量高的牛奶更有助于青少年的骨骼发育。在市场上，还有添加维生素D的牛奶产品，维生素D有助于钙的吸收和利用，对骨骼的发育至关重要。
青少年期间，每天饮用适量的牛奶可以有效地补充身体所需的营养素，帮助他们在生长过程中保持健康的骨骼和良好的身高增长。然而，需要注意的是，牛奶只是营养的一部分，均衡的饮食和健康的生活习惯同样重要。
总结而言，青少年期选择合适的牛奶有助于他们的身高增长，全脂牛奶、低脂牛奶、脱脂牛奶以及添加维生素D的牛奶都是良好的选择，但饮用时应根据个体需求和生活习惯做出适当的选择。
因此，父母和青少年本人在选择牛奶时应充分考虑到个体的情况和健康需求，以达到最佳的营养补充效果。