何首乌，学名为何首乌，是一种中药材，具有补肝肾、益精血、黑发等功效。在传统中医养生中，何首乌常被用来滋补身体、延缓衰老。
然而，尽管何首乌有着诸多益处，但过量使用或不适当使用可能会带来健康危害。首先，长期服用过量的何首乌可能导致肝损伤，特别是对于肝功能不佳或有肝病史的人群。
其次，何首乌中含有大量的生物碱成分，过量摄入可能会引发中毒反应，如头晕、恶心、腹泻等。这对于老年人或免疫系统较弱的个体尤为危险。
另外，何首乌中的某些成分在动物实验中显示具有一定的致癌性和遗传毒性，尽管这些结果尚需在人体中进行更多研究验证，但也应引起人们的警惕。
因此，正确使用何首乌非常重要。建议在使用前咨询医生或中医师，根据个人身体状况和健康需求确定合适的剂量和使用方式。避免自行增加用量或长期连续使用。
总的来说，虽然何首乌作为一种传统的中草药在养生中有其独特的地位和作用，但其危害性也不可忽视。保持谨慎和适度使用，是保障健康的关键。