清肝明目是中医养生中的重要内容，主要指通过调理肝脏功能和保护眼睛健康来达到全面养生的目的。
中医认为，肝主目，目为肝窍之府。肝气不舒，易影响眼睛的功能，出现眼睛干涩、视力模糊等问题。因此，清肝明目的养生方法首先要调理肝脏功能。
常用的中药有川芎、丹参、茯苓等，这些药物具有活血化瘀、清热解毒、滋阴补肾的功效，对于改善眼睛疲劳、保护视力有显著的作用。
此外，清肝明目还需要结合日常生活中的饮食调理和情绪管理。避免暴饮暴食，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于增强眼睛的抗氧化能力。
情绪上，要保持心情愉快，避免长时间的精神紧张和压力，这对于舒缓肝脏的紧张状态、改善眼睛的血液供应也很有帮助。
总之，清肝明目不仅仅是单一的药物治疗，而是一个综合养生的过程。通过良好的生活习惯、适当的药物调理和中医养生的方法，可以有效改善眼睛健康，提升整体的养生水平。