感冒姜汤的基本材料包括生姜、红枣和枸杞。生姜有温中散寒、解表散寒的功效，红枣和枸杞则有补气养血、滋阴润燥的作用。
正确的做法是先将生姜洗净，去皮后切成薄片或者拍碎，这样有助于释放姜的有效成分。将姜片放入适量的清水中，大火煮沸后转小火慢炖。
煮姜汤的时间通常建议在20到30分钟左右，这样可以使姜的药性充分溶解于汤中。如果感冒症状较重，可以适当延长煮汤的时间，增强药效。
在煮姜汤的过程中，可以根据个人口味适量添加红枣和枸杞。红枣甜味适中，有助于补血养气；枸杞则能增加汤的营养价值。
煮好的姜汤可以根据个人喜好冷热适量调节，但一般建议保持温热状态，以加强驱寒效果。
除了煮姜汤外，感冒期间还应注意多休息、避免受凉、保持室内通风等，有助于加速康复。
总之，感冒姜汤是一种简单易行、效果显著的中医食疗方法，正确的做法和适当的煮汤时间能有效发挥其温暖身体、缓解感冒症状的作用。