例假期间，女性的身体状态会发生一些变化，特别是对于容易引起体内炎症的食物需要特别注意。芒果属于寒性水果，可能会影响到体内的湿气和血液循环，因此在例假期间不宜过量食用。
芒果含有丰富的维生素C和纤维，对于一般时期的女性健康非常有益。然而，在例假期间，女性身体的内分泌和消化系统可能会更加敏感，这时候过量摄入寒性食物可能会导致腹部不适、腹痛等不良反应。
中医养生理论认为，例假期间女性的体质偏寒，此时应该选择暖性的食物来调节身体。芒果的寒性质可能会对这种体质产生不利影响。
除了芒果，一些其他寒性的水果和生冷食物如西瓜、柚子等也建议在例假期间适量食用或避免，以免加重体内的湿气和寒气。
综上所述，虽然芒果是一种营养丰富的水果，但在例假期间，女性朋友们最好控制食用量，避免过量摄入，以维持身体的健康和舒适。合理的饮食调节不仅可以减少不适症状，还有助于保持良好的身体状态。
希望通过本文的介绍，能够提醒女性朋友们在例假期间更加关注饮食健康，选择适合自己体质的食物，从而达到养生保健的效果。