1. 西瓜：虽然西瓜是夏季的消暑佳品，但在例假期间最好不要食用。因为西瓜性寒，会导致经血增多，加重月经不适。
2. 柿子：柿子富含鞣酸，有收敛作用，容易导致经血凝固，加重痛经。因此，例假期间最好避免食用柿子。
3. 橙子：橙子性寒凉，易导致腹部寒凝，加重经期腹痛。建议例假期间少吃或避免食用橙子。
4. 香蕉：香蕉富含镁元素，有助于缓解紧张情绪，但在例假期间最好少食或避免。因为香蕉寒凉，容易导致腹部寒凝，加重经痛。
5. 葡萄：葡萄性寒，容易导致腹泻，加重例假期间的腹部不适。因此，例假期间最好不要食用葡萄。
6. 柑橘类水果：柑橘类水果如柚子、橙子等，性寒凉，容易导致腹部寒凝，加重经期不适。建议例假期间少吃或避免食用。
7. 荔枝：荔枝性温热，易导致火气上升，加重经期症状。因此，例假期间最好不要食用荔枝。
8. 桃子：桃子性寒，容易导致腹泻，加重例假期间的腹部不适。建议例假期间少吃或避免食用桃子。
9. 榴莲：榴莲性温热，容易导致火气上升，加重例假期间的症状。因此，例假期间最好不要食用榴莲。
10. 芒果：芒果性温热，容易导致火气上升，加重例假期间的不适感。建议例假期间少吃或避免食用芒果。