痛经是很多女生每个月的恶梦，有没有办法不要痛？生理期别乱吃，这是你的第一步！中医师指出，属性寒凉的水果像是香蕉、橘子、奇异果，容易使血液循环不良，导致肚子闷闷胀胀，甚至因为经血排得不顺而痛经。
生理期不能吃的食物
1、西瓜是寒性水果王
西瓜是一种非常好吃的水果，尤其是在“秋老虎”之际，吃上一块西瓜爽翻半天。然而寒性水果的典型代表就是西瓜，其性寒解热。中医辨证属于脾胃虚寒，寒积腹痛，小便频数，小便量多。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用。
2、经期吃香蕉易痛经
很多女生都喜欢吃香蕉，因为它有独特的香气和通便的功效。但专家指出，在月经期间最好是不要吃太多香蕉，因为它也属于寒性食物。在月经期间过多食用寒性食物会引起血液循环的改变，容易产生血块，导致痛经。
3、苦瓜容易使经期不顺畅
苦瓜里面含有一种对减肥十分有效的成分。曾经十分流行的减肥食品，很多女生喜欢吃苦瓜减肥。但是，吃苦瓜也要根据自身情况而定。
4、柿子性寒，易收缩子宫
柿子相信大家都不陌生。但在月经期最好少吃柿子，因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，导致经期延长，严重的甚至会引起痛经喔！