孕期是女性生命中的一个特殊阶段，孕妇的健康对胎儿的发育有着直接影响。孕酮是一种重要的孕激素，它在维持妊娠过程中起着关键作用。
有些孕妇可能会面临孕酮水平偏低的问题，这可能会影响妊娠的进展和孕妇的健康。通过饮食调理，可以帮助提升孕妇体内的孕酮水平。
以下是12种孕酮低的孕妇必吃的水果：
1. **香蕉**：富含钾和维生素B6，有助于调节激素水平。
2. **橙子**：提供丰富的维生素C，有助于增强免疫系统。
3. **草莓**：含有丰富的抗氧化剂，有助于抵抗自由基的损害。
4. **猕猴桃**：富含维生素C和叶酸，有助于胎儿的神经系统发育。
5. **苹果**：提供丰富的膳食纤维和维生素，有助于消化和营养吸收。
6. **蓝莓**：含有大量的抗氧化物质，有助于改善血液循环。
7. **桃子**：富含维生素A和C，有助于维持皮肤的健康。
8. **梨**：含有丰富的水分和膳食纤维，有助于缓解便秘问题。
9. **柚子**：提供丰富的维生素C和纤维，有助于控制体重。
10. **菠萝**：含有消化酶，有助于促进食物消化和营养吸收。
11. **樱桃**：富含抗氧化剂和维生素，有助于减少炎症反应。
12. **葡萄**：提供天然的抗氧化剂，有助于保护细胞免受损伤。
在选择水果时，建议优先选择有机水果，尽量避免农药残留。此外，孕妇在进食前应先咨询医生，确保所选食物适合个人健康状况。
总之，通过合理的饮食安排，孕妇可以有效提升体内孕酮水平，促进自身健康及胎儿的正常发育。以上12种水果不仅美味，还能为孕期带来多重营养益处。