1. 香蕉：香蕉富含钾元素，能够帮助调节孕妇的血压，并且是缓解孕吐的好选择。
2. 苹果：苹果含有丰富的纤维和维生素C，可以增强孕妇的免疫系统，促进消化，降低便秘风险。
3. 橙子：橙子富含维生素C和叶酸，对胎儿的神经系统发育非常重要，而且可以帮助孕妇保持水分。
4. 草莓：草莓含有丰富的抗氧化成分，能够增强孕妇的免疫力，同时也是低卡路里的健康零食。
5. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受损伤，还有助于提升记忆力。
6. 火龙果：火龙果含有丰富的维生素B和C，能够帮助缓解孕期便秘，增加能量。
7. 葡萄：葡萄提供多种重要的营养成分，如维生素K和维生素C，同时也是良好的水分来源。
8. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C以及丰富的纤维，有助于维持肠道健康，增强抵抗力。
9. 梨子：梨子含有大量水分，能帮助孕妇保持水分平衡，同时它的纤维有助于消化。
10. 芒果：芒果不仅好吃，还含有丰富的维生素A和C，是孕妇提高免疫力的不错选择。
11. 石榴：石榴富含抗氧化物质，能够促进血液循环，同时有助于胎儿的发育。
12. 桃子：桃子含有丰富的水分，能够帮助孕妇维持良好的水分补给，并增强皮肤健康。