怀孕期间，孕酮是一种重要的激素，它有助于维持孕妇的健康以及胎儿的正常发育。孕酮水平的降低可能会导致一系列问题，包括早期流产的风险增加。
为了保持适当的孕酮水平，孕妇应该注意饮食，特别是选择含有丰富维生素C、维生素E和镁等营养素的水果。
以下是孕酮低时适合食用的水果：
1. 橙子：橙子富含维生素C，有助于提高孕妇的免疫力，同时有利于孕酮的产生。
2. 李子：李子含有丰富的维生素E，具有抗氧化作用，有助于保护孕妇和胎儿的细胞免受损伤。
3. 香蕉：香蕉富含镁，有助于放松肌肉，缓解孕妇可能出现的焦虑和压力，从而促进孕酮的产生。
4. 菠萝：菠萝含有一种酶称为溶菌酶，有助于消化和吸收营养，帮助孕妇保持健康的消化系统。
5. 草莓：草莓含有丰富的纤维和维生素，有助于维持消化系统的正常功能，促进孕酮的生成。
除了以上提到的水果，孕妇还应该注意多样化饮食，确保摄入足够的营养。此外，应该避免食用高糖水果，因为过量的糖分摄入可能会对孕妇和胎儿的健康产生负面影响。
总之，孕妇在孕期应该注意保持适当的孕酮水平，选择适当的水果是一种简单而有效的方法。通过食用含有丰富维生素C、维生素E和镁等营养素的水果，可以帮助维持健康的孕酮水平，保障母体和胎儿的健康。