1. 红枣：红枣被誉为“水果之王”，富含铁质，有助于产后妇女补血，增加体力。
2. 橙子：橙子富含维生素C，有助于增强产妇的免疫力，促进伤口愈合。
3. 葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素A和钙，有助于产妇产后恢复。
4. 草莓：草莓富含维生素C和抗氧化物质，有助于排毒和促进新陈代谢。
5. 奇异果：奇异果含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于消化和增强抵抗力。
6. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，有助于减少炎症，促进身体愈合。
7. 香蕉：香蕉含有丰富的镁和钾，有助于缓解产后便秘和疲劳。
8. 橘子：橘子含有丰富的维生素C和纤维，有助于促进产妇消化吸收。
9. 苹果：苹果含有果胶，有助于产妇排毒，改善便秘问题。
10. 樱桃：樱桃含有丰富的维生素C和纤维，有助于增强产妇的免疫力。
11. 葡萄：葡萄含有多种维生素和矿物质，有助于产后调理身体。
12. 柿子：柿子富含维生素A和维生素B群，有助于促进产妇的新陈代谢。
在产后，产妇需要持续补充营养，多吃新鲜水果对身体恢复和保健都有很大的好处。但需要注意的是，吃水果也要适量，避免过量摄入造成消化不良。在选择水果时，最好选择新鲜、有机的水果，避免食用过多冷藏或加工过的水果。