退烧是身体的一种自我保护机制，但在某些情况下，高烧可能带来不适和危险。在中医养生中，通过按摩特定的穴位可以促进血液循环，加快体内热量的散发，从而达到退烧的效果。以下是几个适合快速退烧的穴位及其按摩方法：
1. 后脑勺穴：后脑勺处于头部后部中线上，髓部凹陷处。使用手指或拇指在此处按摩，以顺时针方向为主，每次约按摩2-3分钟，有助于散发头部积聚的热量。
2. 太阳穴：太阳穴位于眉毛直上，颞颥部凹陷处。轻轻按摩太阳穴周围的区域，每次约1-2分钟，有助于促进头部的血液循环，缓解发热。
3. 风池穴：风池穴位于颈部，约在第7颈椎棘突下1.5横指。用手指在此处以逆时针方向按摩，每次约按摩2-3分钟，有助于促进颈部的血液循环，加速热量的消散。
4. 大椎穴：大椎穴位于背部，约在第7颈椎棘突下，第1胸椎棘突上。用手掌在此处用力按摩，每次约按摩3-5分钟，有助于调节全身的气血流动，对退烧有良好的辅助效果。
在按摩时，可以选择使用一些辅助工具，如按摩油或按摩棒，以增强按摩效果。同时，如果患者有高热持续不退或伴有其他严重症状，应及时就医。
综上所述，通过正确按摩特定的穴位，可以在短时间内帮助身体降低体温，缓解发热带来的不适。但在进行按摩时，应根据个人体质和情况选择适合的方法，并在必要时寻求医疗建议。