咳嗽是孕期常见的不适症状，通常由感冒、过敏或喉部刺激引起。由于孕妇需要特别注意药物的选择，食物成为缓解咳嗽的重要辅助。
首先，孕妇可以选择含有抗炎作用的食物，如蜂蜜和姜。蜂蜜不仅可以舒缓咽喉，还具有抗菌和抗炎的功效；姜则能够促进体内热量的消耗，增强抵抗力。
其次，富含维生素C的食物也是孕妇咳嗽时的良好选择。例如，柑橘类水果和绿叶蔬菜都富含维生素C，有助于增强免疫系统，加速康复。
孕妇在选择食物时应避免刺激性强的食物，如辛辣、油腻和过咸的食物，以免加重咳嗽症状或引起消化不良。
此外，孕妇在饮食调理时应多饮温水，保持充足的水分摄入有助于稀释痰液，缓解咳嗽。
总体来说，孕妇咳嗽时的饮食应以温和易消化、富含抗炎和维生素的食物为主，避免过度刺激和过于油腻的食物。在咳嗽持续或症状严重时，建议及时咨询医生。
除了饮食调理外，孕妇还应保持充足的休息，避免过度劳累，有助于加快康复速度。