1. 姜汤：姜具有辛温散寒作用，可以促进孕妇身体的热量产生，有助于驱散风寒，缓解感冒症状。可以选择煮姜汤或者加入一些姜片煮粥。
2. 柠檬蜂蜜水：柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力，蜂蜜则具有滋阴润燥的作用，可以缓解咳嗽或喉咙疼痛的症状。将柠檬汁加入温水中，加入适量蜂蜜调匀饮用。
3. 大蒜：大蒜具有抗菌消炎的作用，对于感冒引起的咽喉痛、咳嗽有一定的缓解作用。可以将蒜捣碎后用水冲服，或者炒菜时多放一些蒜。
4. 紫苏叶茶：紫苏叶具有清热解毒、祛风散寒的功效，可以帮助缓解感冒症状。将干净的紫苏叶泡水代茶饮用，或者加入蜂蜜调制成口服液。
5. 煮梨水：梨性味甘凉，有清热润肺的作用，对于咽喉疼痛、干咳有一定疗效。将梨洗净去皮，加水煮熟后加蜂蜜调味，常饮有助于缓解感冒。
当孕妇感冒时，除了饮食调理外，还应多休息，保持室内空气流通，避免感冒传染给其他人。同时注意保持身体卫生，勤洗手，避免感冒病毒侵入。若症状持续严重，应及时就医咨询。
在孕期，孕妇的身体需要额外的呵护，因此在感冒期间要格外小心，避免服用药物，特别是那些未经医生指导的药物。通过科学的饮食调理，可以有效缓解孕妇感冒的症状，促进康复。