近视眼的定义是眼睛在远距离处的清晰视觉能力下降，是由眼球轴长过长或者角膜曲率过弯导致的光聚焦在视网膜前而不是在上面。
近视眼的形成原因主要包括遗传因素、长时间近距离用眼、环境因素等。遗传因素是导致近视眼的重要原因之一，如果父母双方都是近视眼，子女患上近视眼的风险将显著增加。
长时间近距离用眼是现代社会中普遍存在的现象，尤其是电子设备的普及使得人们长时间盯着屏幕，容易导致眼睛疲劳和近视眼的发生。
环境因素如光照不足、学习和工作环境不佳也会对眼睛健康产生负面影响，增加近视眼的风险。
预防近视眼的方法包括注意用眼卫生、保持良好的用眼习惯、进行适当的眼保健操等。定期进行眼科检查也是预防近视眼的重要手段，可以及早发现并进行干预。
在日常生活中，应该注意保持充足的户外活动时间，有效地缓解眼睛的疲劳和压力。避免长时间连续用眼，每隔一段时间需要进行眼睛放松操。
另外，合理安排用眼时间，保持良好的阅读距离和姿势，选择适合的照明条件和工作环境也是预防近视眼的关键。
总之，近视眼的形成受多种因素影响，而预防近视眼需要从日常生活的方方面面入手，注意用眼卫生、保持良好的用眼习惯和进行定期眼科检查是关键措施。通过这些方法，我们可以有效降低近视眼的发生率，保护眼健康，提升生活质量。