产后妈妈们常常会面临乳汁不足的问题，而通草被传统中医认为是一种可以促进乳汁分泌的药材。
通草，又称地黄通草、地黄草，是一种常见的中草药，具有滋阴补肾、清热利尿的功效。在中医养生中，通草常被用于帮助产妇恢复体力，促进乳汁分泌。
通草作为补品，通常可以通过煎煮或者泡水的方式服用。对于产后乳汁不足的妈妈们，适当地服用通草可能有助于增加乳汁的分泌量。
然而，通草是否在产后3个月后依然有效，存在一定的争议。一些医学专家认为，通草的作用因人而异，且其效果可能随着时间的推移而减弱。
此外，乳汁的分泌受多种因素影响，如母体的营养状况、生活习惯、哺乳频率等，通草作为一种辅助药材，其效果可能会因个体差异而有所不同。
因此，在考虑服用通草以增加乳汁分泌时，建议产后妈妈们需结合自身的实际情况，可以咨询医生或中医师的建议，避免盲目使用。
总之，通草作为中医养生的一部分，具有促进乳汁分泌的传统认知，对于产后3个月的妈妈们，可以作为一种辅助调节的选择，但其效果需因人而异，需要合理使用。
在日常生活中，产后妈妈们除了适当的药物辅助外，还需注意饮食营养的均衡、良好的休息和科学的哺乳技巧，这些因素共同作用，有助于维持乳汁的充足供给。
因此，产后3个月了喝通草是否还管用，需要结合个体情况综合考虑，保持良好的身体状态和合理的生活习惯，对于妈妈们的健康和乳汁的充足供给至关重要。