蓝莓的性质在中医养生中有不同的观点。一般认为，蓝莓味甘、酸，性凉。凉性食物在中医理论中具有清热解暑、滋阴润燥的作用，适合夏季食用。
蓝莓含有丰富的维生素C、维生素E、类黄酮等抗氧化物质，能有效清除体内自由基，延缓衰老，增强免疫力。
根据中医的理论，人体在不同的季节和体质状态下，对食物的适应性也会有所不同。因此，即使蓝莓性凉，但适量食用并不会对大多数人造成不良影响。
对于体质虚寒、脾胃功能较弱的人群，食用过多的凉性食物可能会引起腹泻或者腹胀等不适反应。因此，在选择食用蓝莓时，需要根据个体体质和季节进行合理搭配。
总的来说，蓝莓作为一种营养丰富的水果，其凉性属性使其在夏季适宜多食，能够起到清热解暑的作用。但在寒冷的冬季，适量食用并注意搭配，更有利于身体的健康。
养生不仅要注重食物的性质，还需结合个体体质和环境变化进行调整，才能达到最佳的养生效果。