李子是一种性质较凉的水果。在中医的理论中，食物被归类为凉性食物或热性食物，并与人体的阴阳平衡相关。李子被认为是凉性水果，具有清热解暑、生津止渴的作用。
李子中含有丰富的维生素C、维生素A和抗氧化剂，对预防感冒、维持肌肤健康等方面有益。同时，李子还含有纤维素，有助于促进消化和排毒。
尽管李子被认为是凉性食物，但并不意味着每个人都适合大量食用。特定体质的人群，如寒性体质者或虚寒体质者，过量食用凉性食物可能会造成身体不适。因此，饮食上应该根据个人体质来选择食物，适度食用李子。
总的来说，李子是一种性质凉爽的水果，具有丰富的营养价值和益处。适量食用李子可以满足人体的营养需求，并有助于身体健康。但对于体质较寒者，应该适量食用，以免影响身体健康。