新鲜柚子皮煮水止咳的做法

1. 准备新鲜柚子皮和清水。

2. 将柚子皮洗净，切成小块备用。

3. 锅中加入适量清水，放入切好的柚子皮。

4. 大火煮沸后，转小火煮约15-20分钟，直至水变成淡黄色。

5. 关火后，待温度适宜后即可饮用。

6. 建议每日饮用1-2次，每次1小碗。

7. 柚子皮煮水不仅可以止咳化痰，还能清热解暑，对于感冒引起的咳嗽尤为有效。

8. 注意：柚子皮具有苦寒性，体质寒凉者不宜过量食用，尤其是胃寒者。

9. 止咳养生小贴士：可根据个人口感适量添加蜂蜜或枸杞，增加风味的同时也有助于咳嗽的缓解。