安全期是指女性在月经周期中较少可能受孕的时期。通常认为，排卵期是受孕的最佳时机，它通常在月经周期的中间，大约是周期的第14天左右。因此，安全期理论的核心是在此排卵期之外的时间较为安全。
然而，女性的月经周期因人而异，不同女性的周期长短和排卵时间也会有所不同。一般来说，月经周期为28天的女性，排卵期大约在第14天；而周期为30天或更长的女性，排卵期可能在稍后的时间。因此，仅仅依靠“前7后8”这样的简单计算并不能确保安全避孕。
为了更精确地确定安全期，建议女性使用更科学的方法来监测自己的生理周期，比如记录月经开始和结束的日期，观察排卵期的体征变化（如体温变化、宫颈分泌物变化等），或者通过排卵试纸来检测排卵时期的到来。
此外，安全期理论也不适用于那些希望怀孕的女性，因为即使在非排卵期，也存在一定的受孕可能性。因此，如果不确定或不希望怀孕，建议采用更为有效的避孕方法，如避孕药、避孕套等。
总结来说，“前7后8”的安全期理论存在一定的误导性和不确定性，不应作为唯一的避孕方式。了解自身的月经周期并采取合适的避孕措施是更为明智和可靠的选择。