安全期是指女性生理周期中不易受孕的一段时间。一般来说，安全期分为前七天和后八天。
安全期的计算需要根据女性的月经周期来确定。通常来讲，女性月经周期为28天，排卵期在月经周期的第14天左右。因此，安全期通常是指月经周期的前七天和后八天，即月经周期的第1天到第7天以及第21天到第28天。
然而，女性的月经周期并不是每个人都是28天，有些女性的周期可能较短或较长。因此，要计算安全期，需要准确掌握自己的月经周期。
为了更准确地确定安全期，可以通过记录月经周期的起止日期来推算。首先，标记月经开始的第一天为第1天，然后根据自己的周期长度来确定排卵期和安全期。
在排卵期，女性生理上容易受孕，因此要避免在这段时间内进行不安全的性行为。而在安全期，虽然也需要注意避孕，但是受孕的可能性相对较低。
总的来说，了解自己的生理周期，计算安全期是非常重要的，可以有效避免意外怀孕的发生。但是安全期并非绝对安全，因此在性生活中还是需要采取其他避孕措施，如避孕套等。
希望本文能够帮助女性朋友们更好地了解安全期的概念，保障自己的身体健康。