姨妈刚走并不是安全期的说法是一个常见的误解。虽然姨妈走后排卵期尚未到来，但卵子在体内可以存活一段时间，且精子可以在体内存活数天，因此仍有可能在此时怀孕。
安全期是指女性月经周期中排卵前后一段时间，一般是指月经来潮后的第5-7天到月经前一天，是相对较为安全的时期。但要注意，每个人的生理周期不同，且排卵期受到多种因素的影响，因此安全期并非绝对可靠的避孕方法。
为了更有效地避孕，建议采用更可靠的避孕措施，如避孕套、口服避孕药、避孕环等。在计划怀孕或避孕时，最好咨询专业医生，了解自己的生理周期，选择适合自己的避孕方法。
此外，月经周期的规律受到生活方式、压力、营养等多方面因素的影响。保持健康的生活习惯、合理的饮食，适当的运动和减轻压力，对维持生理周期的规律和身体健康都有益处。