1. 骨骼健康：维生素D有助于促进钙的吸收和利用，维持骨骼健康，预防骨质疏松症。
2. 免疫系统支持：维生素D在调节免疫系统中起到关键作用，有助于预防感染性疾病和自身免疫疾病。
3. 心血管健康：维生素D可能有助于降低高血压风险，并对心血管疾病有一定的保护作用。
4. 抗炎作用：维生素D能够抑制炎症反应，有助于减轻慢性炎症相关疾病的症状。
5. 心理健康：一些研究表明，维生素D与心理健康之间存在关联，可能有助于缓解抑郁和焦虑。
6. 癌症预防：尽管研究结果不一，但维生素D被认为对某些类型的癌症预防具有潜在的益处。