枸杞泡茶一次放多少粒

泡枸杞茶时，合适的枸杞用量直接关系到茶水的药效和口感。一般来说，每次泡茶可以放入15到20粒枸杞。这个量既能确保茶水中有足够的药效成分释放，又不至于过于苦涩或过浓。

如果您希望茶水口感略甜，可以适当增加枸杞的数量，但是过多会影响其药效的释放。

枸杞泡茶的时间也很关键，通常建议泡水5到10分钟即可。泡得过久容易导致茶水变得过浓和苦涩。

枸杞泡茶的好处包括增强免疫力、滋补肝肾、明目益智等，适合各个年龄段的人群。

总之，掌握好枸杞泡茶的用量和时间，可以更好地享受到其带来的养生效果。