枸杞子，又称枸杞、宁夏枸杞，是一种常见的中草药材，具有滋补肝肾、明目保健等功效。
泡水时，一般建议每次放入10-15粒枸杞子合适。这样可以达到较好的保健效果。
如果想补肾养肝、调节气血、提高抵抗力，可以放入20粒左右的枸杞子，泡水后喝。
需要注意的是，不宜过多放入枸杞子，因为枸杞子味甘性平，质地粘滞，过多使用会引起体内湿热。
枸杞子泡水不宜和高铁食物一起食用，以免影响身体吸收铁质。
此外，如果患有病症或正在服药，建议咨询医生或中医师的意见，以免影响药效。
总的来说，每次泡水放入10-15粒枸杞子是比较适宜的用量，可根据个人体质和需求适量调整。