枸杞，又称宁夏枸杞、宁夏枸杞等，是一种常见的中药材和养生食材。它具有补肝肾、明目、强身健体的功效，因此被广泛应用于中医养生领域。
泡茶是一种常见的食用枸杞的方法之一。枸杞泡茶可以起到补肾养肝、提高免疫力、延缓衰老等作用。但是，在泡茶时放入的枸杞的数量要适量，以免造成药物过量或浪费。
一般来说，每次泡茶使用的枸杞数量应根据个人的实际情况和身体状况来决定。通常建议，每次泡茶放入的枸杞数量为10到15颗左右。这个数量既可以保证茶水的味道，又能确保养生效果。
对于需要特别调理身体或有特定疾病的人群，建议在医生或中医师的指导下确定具体的用量。因为枸杞虽然有益，但也有药性，适量使用是关键。
此外，泡茶时枸杞的品质也是影响效果的重要因素之一。优质的枸杞具有完整的形状、色泽鲜艳、肉厚多汁、味道甘甜等特点，这样的枸杞泡茶效果更佳。
总之，枸杞泡茶的适量原则是关键，每次泡茶10到15颗枸杞是一般建议，但具体的用量还需根据个人身体情况和实际需求来调整。在养生过程中，保持适度，健康为重。