掉头发是许多人面临的常见问题，其原因复杂多样。首先，生活中的压力和焦虑是导致头发稀疏的主要因素之一。长期的工作压力、学习压力或情感问题都可能引起身体的紧张和压力反应，进而影响头发的生长周期。
其次，营养不良也是掉发的重要原因之一。缺乏足够的维生素和矿物质，特别是维生素B群、锌、铁等元素，会导致头发生长受阻或者脆弱易折。因此，保持均衡的饮食对于头发的健康至关重要。
除此之外，遗传因素也在一定程度上影响着个体的头发健康。家族中如果有早秃或者头发稀疏的成员，个体本身也可能具有较高的患发际线后退或脱发的风险。
生活习惯的影响不可小觑。长期熬夜、抽烟、酗酒等不良习惯会加重身体的代谢负担，影响头发的供血和养分输送，从而导致掉发问题的加剧。
环境因素也是影响头发健康的重要因素之一。空气污染、紫外线过强、过度使用化学染发剂或烫发剂等都会对头发造成损伤，增加头发折断和脱落的风险。
最后，一些健康问题或药物的副作用也可能导致掉发。例如，某些慢性疾病、甲状腺问题、荷尔蒙失调以及一些治疗药物（如化疗药物）都可能引起脱发现象。
针对掉发问题，我们可以采取一些简单的养发小妙招，如定期按摩头皮促进血液循环、选择温和的洗发产品、保持良好的生活习惯、避免频繁的染发烫发等。
综上所述，掉头发严重可能是多种因素共同作用的结果。通过理解这些原因，并采取适当的预防和治疗措施，我们可以更好地保护头发健康，改善生活质量。