夏季高温天气容易导致中暑，中暑后出现恶心和想吐的情况比较常见。
中暑引起的恶心和呕吐主要是因为身体受到高温环境的影响，导致体温调节失常，神经系统受到影响。
遇到中暑后，首先要迅速将患者移到阴凉通风处，保持身体的散热。
给患者喝清凉的水或者含有电解质的饮料，如盐水或运动饮料，以补充体内流失的水分和电解质。
可以用冷毛巾或冰块敷在额头、颈部和腋窝等处，帮助降低体温。
避免让患者过量饮水，以免引起水中毒。
如果患者症状严重或持续时间较长，应尽快就医。
预防中暑的关键是避免长时间暴露在高温环境中，外出时要注意穿着透气、轻便的衣物，及时补充水分，避免剧烈运动等。
在高温天气里，尽量选择在清晨或傍晚时段进行户外活动，避免在正午时分长时间外出。
总之，中暑后出现恶心和想吐时，要保持冷静，采取有效的救治措施，有条件时及时就医，以避免出现严重后果。