很多人都知道女性在怀孕之后会出现早孕反应。早孕反应中最明显的一个症状就是恶心和呕吐。那么怀孕多久会出现恶心和呕吐呢？接下来我们一起来了解一下。
怀孕多久会恶心想吐
每个人的妊娠反应不同，呕吐的时间也有所不同。有些女性可能在怀孕40天后才会出现恶心和呕吐的反应，而有些女性可能要在怀孕8周后才会出现想吐的症状。还有些女性可能在怀孕35天后会出现想吐的症状，并且这些女性的恶心和呕吐症状可能非常严重，甚至可能会影响营养的摄入，导致水电解质不平衡。
怀孕恶心想吐如何缓解
1. 避免刺激
尽量避免接触刺激性气味，否则会引起恶心反应。平时，也要尽量少吃刺激性食物，保持营养均衡，调养好身体，有助于缓解症状。
2. 补充水分
孕妇需要补充足够的水分，以避免脱水。一般情况下，成年人每天需要补充2000毫升的水，而孕妇需要额外补充300毫升。如果孕妇实在无法喝下白开水，可以考虑以牛奶或汤代替。
3. 少食多餐，保持血糖稳定
保持血糖稳定是减少孕吐的有效方法之一。因为低血糖很容易引起恶心、呕吐和头晕等症状。对于准妈妈来说，较好的方式是少食多餐，一天大约5到6次，或者每隔2到3个小时进食一次。床边放一些小零食，如饼干、糖果等，每天睡前和起床前吃一点，避免空腹。
4. 摄入含姜食物
研究表明，摄入含姜的食物可以舒缓胃部不适，也可用姜片泡水喝，有助于舒缓胃部。此外，吃姜糖也是不错的选择。
5. 保持愉悦的心情
很多女性是第一次怀孕，情绪上难免会有些紧张。但是越是紧张，承受的压力就会越大，这会导致胃肠道不适，使妊娠反应更加剧烈。所以为了平稳度过这个阶段，大家应该保持平静的心态，多回想一些开心的事情。
通过阅读以上内容，相信大家对怀孕多久会恶心想吐已经有了一定的了解。此外，还介绍了怀孕恶心想吐的缓解方法。希望以上内容对大家有所帮助。祝你愉快的生活，身体健康。