一、早餐食谱：1.牛奶粥 2.香蕉麦片 3.吐司片配果酱
二、午餐食谱：1.蔬菜鸡肉粥 2.鲜蔬汤面 3.米饭配番茄炒蛋
三、晚餐食谱：1.鱼肉粥 2.土豆胡萝卜泥 3.蔬菜肉丸汤
四、点心食谱：1.苹果小米粥 2.蒸鸡蛋羹 3.糯米团子
五、营养小贴士：1.增加蔬菜和水果的摄入量 2.选择新鲜食材并避免添加剂 3.适量控制零食的摄入
一、早餐食谱：1.牛奶粥 2.香蕉麦片 3.吐司片配果酱
二、午餐食谱：1.蔬菜鸡肉粥 2.鲜蔬汤面 3.米饭配番茄炒蛋
三、晚餐食谱：1.鱼肉粥 2.土豆胡萝卜泥 3.蔬菜肉丸汤
四、点心食谱：1.苹果小米粥 2.蒸鸡蛋羹 3.糯米团子
五、营养小贴士：1.增加蔬菜和水果的摄入量 2.选择新鲜食材并避免添加剂 3.适量控制零食的摄入