在备孕期间，女性应避免食用生鱼片、生贝类和未经煮熟的肉类，因为这些食物可能含有细菌或寄生虫，对胎儿健康不利。
高汞含量的鱼类如金枪鱼、秋刀鱼等，应限制摄入，因为汞对胎儿的神经系统发育有害。
咖啡因的摄入应适度，过量的咖啡因可能增加流产风险。
应避免食用未经加工的生冷食物，如生菜、未煮熟的蔬菜，因为这些食物可能带有病原微生物。
过多的维生素A摄入可能导致胎儿发育问题，因此应避免食用过量的肝脏及其制品。
应避免食用含有激素或抗生素残留的食品，如部分家禽和畜禽产品。
烧烤食品、油炸食品及高糖高脂食品应尽量少吃，以维持体重和血糖稳定。
在备孕期间，女性应养成良好的饮食习惯，多食用新鲜的水果、蔬菜和富含蛋白质的食物，保持体内营养的平衡。
此外，定期进行体检，补充叶酸等必需的营养素，有助于提高怀孕成功率和胎儿的健康。
总之，通过健康的饮食和生活方式，减少不良习惯的影响，有助于提高怀孕的几率，保证宝宝的健康发育。