在准备怀孕期间，夫妇们应当避免某些食物，以确保胚胎的健康发育。这些食物包括但不限于生鱼片和其他生鱼生肉制品。这些食物可能含有细菌或寄生虫，对胚胎发育有不良影响。
另一个应当避免的食物是含有大量汞的鱼类，例如金枪鱼。汞可能影响胎儿的神经系统发育。
除了海鲜，应避免生吃或未经充分烹饪的肉类，特别是家禽和牛肉。这些食物可能携带细菌，导致食源性疾病，影响胚胎的健康。
另外，咖啡因和大量的咖啡因饮料也应当限制摄入。高剂量的咖啡因可能增加流产的风险。
未经过加工或未洗净的生果蔬也应当避免。这些食物可能携带农药残留或细菌，对胚胎的发育构成潜在威胁。
此外，不建议在备孕期间摄入含有防腐剂或人工添加剂的加工食品。这些化学物质可能对生育健康产生负面影响。
总之，备孕期间的饮食应当尽量选择新鲜、健康的食材，并避免潜在的健康风险食物。定期咨询医生，保持良好的营养和生活习惯，将有助于顺利怀孕和孕育健康的宝宝。