牙龈肿痛是由多种因素引起的，其中包括口腔卫生不良是主要原因之一。牙菌斑在牙龈边缘积聚，如果不及时清除，会刺激牙龈发炎，导致肿痛的症状。
牙龈肿痛还可能是牙周病的早期表现。牙周病是由牙菌斑和牙石长期作用引起的慢性牙周组织炎症，如果不加以控制和治疗，会导致牙槽骨的破坏和牙齿的松动脱落。
牙龈肿痛的另一个常见原因是营养不良或免疫力低下。缺乏维生素C等营养物质会使牙龈组织脆弱，容易受到感染和损伤。
除此之外，牙齿不良的修复、长期使用不适合的牙刷、过度牙齿刷洗以及某些系统性疾病如糖尿病等，都可能对牙龈健康造成负面影响，引发牙龈肿痛。
预防牙龈肿痛的关键在于保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线和漱口水清洁牙齿和牙龈。此外，均衡饮食、定期口腔检查也是维护口腔健康的重要措施。
如果出现牙龈肿痛的症状，应及时就医，接受专业的口腔检查和治疗。根据病因和病情选择正确的治疗方法，如药物治疗、手术治疗或局部清洁等，有助于迅速缓解症状并防止病情恶化。