月经量少可能由多种因素引起，包括营养不良、压力过大、内分泌失调等。
中医认为，月经量少可以通过调整饮食习惯来改善。建议增加富含铁质和维生素的食物，如红枣、瘦肉、菠菜等，有助于补充体内所需营养。
适当的运动也是调理月经的重要方式。如散步、瑜伽等轻度运动可以缓解压力，促进血液循环，对月经正常有积极影响。
避免情绪波动和长期紧张也是调理月经量少的关键。可以通过放松技巧如冥想、深呼吸来缓解压力，有利于身体恢复正常。
中医药调理月经量少强调整体调理，常用的药物包括当归、川芎、白芍等，具有活血调经的作用。
在饮食上，建议少食寒凉性食物，如冷饮、生冷水果等，以免影响体内阳气的运行。
定期检查和咨询专业医生也是调理月经量少的重要步骤。确保病因明确，并根据个体情况选择合适的调理方法。
总体而言，调理月经量少需要综合考虑生活习惯、饮食结构以及心理健康等多方面因素，通过科学合理的方法，有助于恢复女性身体的健康状态。