1. 西瓜：西瓜是夏天的代表性水果，富含水分和维生素C，具有清热解暑、利尿消肿的功效。多吃西瓜还有助于降低体温，保持身体清凉。
2. 冰镇西瓜汁：将西瓜去皮切块后，搅拌成汁并加入适量冰块，喝下去清凉爽口，是夏日消暑的理想选择。
3. 蜜瓜：蜜瓜味甜多汁，含有丰富的维生素C、维生素E和β-胡萝卜素，具有清热解暑、润肺止咳的作用。
4. 荔枝：荔枝味甜多汁，富含碳水化合物、蛋白质、维生素C等营养物质，具有益气生津、清热解暑的功效。
5. 桃子：桃子含有丰富的维生素C、维生素E和钾元素，不仅可以清热解暑，还能滋润肌肤，保持皮肤的水润。
6. 青提子：青提子味甘酸爽口，富含多种维生素和矿物质，具有清热解暑、生津止渴的功效。
7. 柠檬：柠檬含有丰富的维生素C，具有清热解暑、生津止渴的作用。可以用柠檬片泡水喝，或者加入柠檬汁制作饮料，清爽解渴。
8. 凤梨：凤梨含有丰富的蛋白质、维生素C和钾元素，具有清热解暑、利尿消肿的作用。可以生吃或者榨汁饮用。
9. 葡萄：葡萄味甘酸爽口，富含维生素C、维生素K和多种矿物质，具有清热解暑、生津止渴的功效。
10. 樱桃：樱桃味甘酸爽口，含有丰富的维生素C和钾元素，具有清热解暑、生津止渴的作用。可以生吃或者制作成果汁饮用。