全身按摩是指通过手法或器械在身体各部位施加压力，以达到放松肌肉、促进血液循环的目的。
全身按摩可以分为多种类型，如瑞典按摩、深组织按摩、泰式按摩等，每种按摩方式都有其独特的手法和效果。
瑞典按摩是一种常见的全身按摩，主要通过揉捏、推压、轻击等手法，有效缓解肌肉紧张和疲劳，增强血液循环。
深组织按摩则专注于深层肌肉和筋膜，能够有效舒缓慢性肌肉紧张和疼痛。
泰式按摩结合了瑜伽的伸展和指压按摩，能够改善身体柔韧性和促进能量流动。
全身按摩不仅仅是一种舒适的享受，更是一种有效的健康养生方式。它可以帮助释放身体紧张，减轻压力和焦虑。
按摩还有助于促进淋巴循环，帮助身体排毒，增强免疫系统的功能。
经常进行全身按摩还可以改善睡眠质量，因为它有助于放松身心，减少失眠的发生。
在选择全身按摩时，应根据个人的健康状况和需求选择合适的按摩方式和技师。
总体来说，全身按摩不仅可以帮助保持身体的健康状态，还能够提升整体的生活质量，是现代人养生保健的重要方式之一。