牙结石是牙齿表面的一种硬化沉积物，主要由细菌、唾液和食物残渣形成。它会使牙齿看起来不整洁，还可能导致口臭和牙龈炎症。以下是一些去除牙结石的小方法：
1. 良好的口腔卫生习惯是预防和去除牙结石的关键。每天刷牙两次，使用牙线或间隙刷进行清洁，可以减少牙菌斑的形成。
2. 定期到牙医那里洗牙。牙医会使用特殊的工具和技术，彻底清除牙齿表面的牙菌斑和结石。
3. 使用含有氟化物的牙膏。氟化物可以帮助强化牙齿，减少牙菌斑的形成。
4. 控制饮食。减少糖分摄入，尤其是粘性食物，可以减少细菌的生长，降低结石形成的风险。
5. 增加水果和蔬菜的摄入。这些食物可以帮助清洁牙齿表面，并提供对抗牙菌斑的营养。
6. 避免吸烟和喝酒。这些习惯会增加牙结石形成的风险。
牙结石的形成是一个渐进的过程，定期检查口腔健康并保持良好的口腔卫生习惯对预防和去除牙结石至关重要。