生蚝含有丰富的锌元素，锌是人体生长发育和生理功能维持的必需微量元素，对于维持男性的性功能至关重要。
根据营养学专家的建议，一般情况下，每天吃6-10只生蚝可以为男性提供足够的锌，有助于维持良好的性功能。
然而，需要注意的是，生蚝虽然对壮阳有益，但也不宜过量食用。因为生蚝富含胆固醇，过量摄入可能会增加心血管疾病的风险。
因此，建议男性在食用生蚝时，控制在适量范围内，每天6-10只为宜。另外，为了更好地保持性功能，还应该注意均衡饮食，保持适量的运动，保持良好的心态等。
总的来说，适量食用生蚝可以起到一定的壮阳作用，但并非唯一的壮阳食品，建议男性在饮食上多样化，保持良好的生活习惯，才能更好地维持性功能。