玉米须的营养价值丰富，含有大量的维生素C、维生素K、硒等微量元素，具有清热利水、利尿消肿的功效。
玉米须水可以通过将玉米须煮沸后浸泡，或直接冲泡而成。常见的喝法是空腹喝或者饭后一小时喝，以促进其最佳效果。
适宜人群包括容易水肿、湿热体质较重的人群，以及需要清热利湿、改善尿频等症状的人群。
但是，玉米须水也有其禁忌人群，如孕妇、肾功能不全者和消化系统疾病患者应慎重使用。
长期喝玉米须水需要注意控制剂量，一般建议每日不超过一升，过量可能导致电解质紊乱等问题。
总体而言，玉米须水作为一种传统的中医养生饮品，具有明显的保健功效，但在使用时应根据个人体质和健康状况合理选择喝法和剂量。如有不适或疑问，建议咨询医生或中医师的意见。