水中毒是指人体内水分过量，导致电解质失衡，严重时可能危及生命。正常情况下，人体通过肾脏调节水分的摄入和排出，但某些情况下，如大量饮水或水分过量摄入而无法及时排出，就可能发生水中毒。
水中毒的症状主要包括头痛、恶心、呕吐、抽搐、意识丧失等。早期症状可能较轻，但随着病情加重，可导致昏迷和器官功能衰竭。
对于急性水中毒，应尽快将患者送往医院进行救治，医生会根据具体情况采取相应的处理措施，如输液、调节电解质平衡等。
预防水中毒的关键在于适当控制水分摄入量，特别是在高温天气或剧烈运动后，应逐渐补充水分，避免一次性大量饮水。
在运动养生中，正确的补水方法和注意不过量饮水对于防止水中毒尤为重要。定期进行身体检查和保持适当的运动量也有助于提前发现潜在的健康问题。
总结来说，水中毒是一种严重的健康问题，需要引起足够重视。通过科学合理地控制水分摄入和注意早期症状，可以有效预防水中毒的发生，并及时采取救治措施保护患者的生命健康。