隔夜茶虽然方便，但其中的茶叶素和咖啡因等物质会在室温下迅速氧化分解，导致茶汤的营养价值大幅降低。
隔夜茶容易受到空气、微生物的污染，长时间放置后可能会产生细菌和霉菌，对身体健康造成潜在威胁。
茶叶中的咖啡因虽然不易挥发，但放置时间过久会导致茶汤的味道和口感变差，影响饮用体验。
建议饮茶时最好现泡现饮，尽量避免存放过久的隔夜茶。如果不得不留存，应将其冷藏，并在短时间内饮用完毕，以保持茶的品质和营养成分。
总之，隔夜茶虽然方便，但其营养和安全性存在一定风险，我们应当注意避免长期饮用隔夜茶，以免影响身体健康。