青春痘是由于皮脂腺分泌旺盛，毛囊皮脂腺导管堵塞，细菌感染所引起的炎症性皮肤病变。在青春期，激素分泌增多，使得皮脂腺分泌过多的油脂，易导致毛孔阻塞，从而形成青春痘。
为了减少青春痘的发生，14岁的青少年可以采取以下预防措施：
- 保持皮肤清洁，每天用温水和温和的洁面产品清洁面部，不要频繁搓揉皮肤。
- 避免使用油性化妆品，选择无油或水性的化妆品。
- 定期更换枕套和毛巾，保持清洁。
- 控制饮食，减少油脂和高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果。
- 注意个人卫生，避免用手触摸面部，尤其是未清洁的手。
针对已经形成的青春痘，可以考虑以下方法来减少和消除青春痘：
- 使用含有水杨酸或过氧化苯甲酸的外用药物。
- 尽量避免挤压青春痘，以免造成感染和炎症加重。
- 如果青春痘严重影响生活质量，建议就医，医生可能会推荐口服抗生素或其他内服药物。
总之，青春痘虽然是常见的青少年问题，但通过科学的护理和预防，大部分情况下是可以有效预防和控制的。14岁的青少年可以通过良好的生活习惯和正确的护肤方法，减少青春痘的发生，保持皮肤健康。
希望本文的内容对你有帮助，如有更多关于青春痘和皮肤护理方面的问题，请咨询专业医生获取进一步的建议。