1. 定期清洁皮肤：保持皮肤清洁是预防和消除青春痘的第一步。每天用温水和洁面乳洗脸，避免使用过于刺激的洗面奶，也不要频繁用手触摸脸部，以免传播细菌。
2. 避免使用油腻化妆品：选择无油、非致痘性的化妆品，避免使用过于油腻的护肤产品。清爽的水基化妆品更适合青春痘肌肤。
3. 调整饮食习惯：少吃辛辣、油炸、刺激性食物，多摄入水果、蔬菜和富含维生素的食物。多喝水有助于排毒养颜，帮助改善肌肤问题。
4. 规律作息：保持充足的睡眠时间，避免熬夜。因为充足的睡眠有助于促进新陈代谢，改善肌肤状态。
5. 远离刺激因素：尽量避免长时间暴露在阳光下，及时补充防晒措施。另外，注意控制情绪波动，避免过度的压力。
6. 寻求专业帮助：如果青春痘问题严重且持续时间较长，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生帮助。
7. 心理调适：保持好心情，注意调节情绪，避免焦虑和压力。因为情绪的波动也会影响皮肤状况。
8. 尝试草本护肤品：草本成分温和又有效，如茶树精油、金缕梅等都是对抗青春痘的好帮手。可以选择含有这些成分的护肤品进行护理。
9. 专业治疗：除了日常护理，还可以考虑到专业美容院进行美容治疗，比如光子嫩肤、果酸换肤等，有助于加速痘痘消退和改善肤质。
10. 谨记：青春痘是一个需要耐心护理的问题，消除青春痘不是一朝一夕的事情，坚持适当的护理方法才能收到明显的效果。