白果，作为一种中药食品，被认为具有补肺益气、健脾润肠的功效，适合用于治疗气虚体质或肺脾两虚的人群。
然而，长期服用白果需要注意其含有的有效成分，特别是白果碱等物质可能对人体造成不良影响。白果碱是白果中的主要活性成分之一，有一定的毒性。过量摄入白果碱可能导致头晕、恶心、呕吐等不适症状，甚至影响心血管系统的正常功能。
此外，白果还含有一定量的有机酸和挥发油，长期大量摄入可能对胃肠道产生刺激作用，引起消化不良、胃肠炎等问题。
对于孕妇、儿童以及老年人来说，由于其身体机能的特殊性，不宜长期大量食用白果，以免造成不必要的健康风险。
因此，虽然白果有其明显的保健作用，但在使用时应该注意适量原则，避免长期过量使用。对于有长期疾病或慢性病的人群，更应在专业医生的指导下使用，避免因自我用药而引发不良反应。
综上所述，白果作为一种养生食材，确实具有一定的药用价值和保健功效，但其危害性也不容忽视。正确理解和使用白果，可以更好地发挥其益处，避免其潜在的健康风险。